A versão oficial sobre um fenômeno como uma dieta rápida para emagrecer por 7 dias afirma que você realmente vai perder peso. E o peso, claro, não vai voltar. E seus hábitos alimentares “crescerão” saudáveis por conta própria. Sim, e suas orelhas ficarão macias e sedosas com a massa. Existe uma opção quando uma dieta de 7 dias funcionará.
Seu corpo é composto de ossos fortes, articulações saudáveis, muitos músculos e muito pouca gordura. Você come normalmente, faz exercícios regularmente e tudo que precisa para ter uma aparência perfeita é remover o excesso de líquidos. Sim, você só pode “escoar a água” em uma semana, e mesmo assim não é necessário. O problema da “drenagem” é que ela não é muito saudável, podendo ser praticada de 1 a 2 vezes por ano, e mesmo assim com o grande objetivo de vencer uma competição, por exemplo. Para uma viagem, digamos, a países exóticos, uma festa de formatura ou uma festa corporativa, pessoas sãs não fazem essas coisas. Simplesmente porque é inútil. A água retorna “ao seu lugar” em literalmente quatro horas e a aparência se deteriora rapidamente. Bem, a popular greve de fome de 7 dias é a melhor forma de perder tempo.
Por que nenhuma dieta rápida para perda de peso por 7 dias funciona
Há apenas um problema com todas essas opções de menu. Mas é grande. Esta é uma substituição de conceitos. Em vez de realmente levar à perda de peso devido à gordura, as dietas radicais causam perda de peso, geralmente devido à desidratação. Também “ajuda” a eliminar o conteúdo do intestino, o que também acrescenta alguns quilos à quantidade perdida. E todos esses resultados são de muito curto prazo. Quando você retorna a qualquer dieta normal, não importa “limpa e adequada” ou cheia de “violações de regime” condicionais, o peso retorna rapidamente. Por que tem peso, forma inchaço muito pouco apetitoso, celulite “sai” e, em geral, toda essa loucura realmente impede você de conseguir o que está fazendo uma dieta rápida.
E há toda uma categoria de mulheres para quem as dietas rápidas são relativamente indolores. São meninas naturalmente magras e ligeiramente acima do peso que estão fazendo a primeira dieta. Desde que a dieta seja realmente a primeira, e antes não se descuidem dos sorvetes, do macarrão com costeletas e de outros pilares da alimentação habitual de uma menina simples. E quanto mais jovem for a menina, menor será o risco. Tudo isto não se deve à discriminação contra os idosos, mas ao facto de as criaturas jovens simplesmente terem níveis mais elevados de hormonas que são fundamentais para perder peso e mantê-lo, e recuperam mais rapidamente.
Muitas vezes as pessoas pensam que após 7 dias de restrições estritas, a felicidade eterna chegará e a chamada “nutrição adequada” será observada com facilidade e naturalidade. Sim, mas tudo isto contradiz os mecanismos naturais de autopreservação. Eles nos levam a comer demais. Afinal, normalmente “supõe-se” que os seres humanos primeiro acumulem nutrientes, depois caçam e morram de fome, e então comam a presa com alegria e depois acumulem novamente. Acontece que a sua greve de fome é percebida como um período de “caça”. Pois bem, depois disso, você com certeza vai pegar “jogo” em forma de bolo em qualquer cafeteria que encontrar. Ou adicione sutilmente quatro porções de arroz integral saudável em vez de uma. O instinto de autopreservação é sempre mais forte do que todos os nossos cálculos mentais sobre como seremos magros e bonitos depois desta dieta.
Quais são as dietas rápidas para perder peso em 7 dias?
Definitivamente há espaço para melhorias aqui. Desde “coma água, beba água...” até pseudo-rações complexas, cuja variedade consiste na troca de vegetais diferentes, podem ser encontradas dietas, por assim dizer, para todos os gostos.
chocolate
Como: para cada dia da dieta recomenda-se 100 g de chocolate; geralmente é sugerido comer chocolate amargo, pois contém substâncias úteis - antioxidantes, e é rico em teobromina, que melhora o humor. Além disso, você pode tomar quanto café quiser de acordo com uma versão e chá verde de acordo com outra. Como todos adivinharam, a opção do chá não é mais saudável do que a opção da cafeína. E a dieta funciona não pelas propriedades mágicas especiais do chocolate, mas simplesmente porque qualquer greve de fome, seja ela qual for, pode funcionar no curto prazo.
Avaliações: análises da dieta do chocolate indicam resultados impressionantes. Sim, seus autores já deveriam ter recebido um prêmio por atender às necessidades do cidadão comum, se houvesse. Parece que você não recusa guloseimas e perde peso. Mas os autores das resenhas são implacáveis - no segundo dia não há mais chocolates deliciosos, no terceiro você sonha com a maçã mais simples e no quarto você costuma desistir de tudo para sentar novamente para algo semelhante o mais tardar na próxima semana. Andar continuamente em círculos é um risco potencial para a saúde do sistema nervoso.
Doces
Como: para o dia - quanto chá quiser e caramelo doce. Sim, 100 g de doces inteiros. Eu não quero comer.
Avaliações: indicam que o peso está diminuindo, mas tudo isso é difícil de suportar. E o motivo não é só a sensação de fome. Muitas meninas escrevem honestamente que a dieta doce contribuiu muito para o agravamento da gastrite, o surgimento de sensações desconfortáveis no intestino e foi, em geral, a última coisa em que a menina “sentou”. Após essa dieta, geralmente começam os chamados “desfiladeiros” e a incapacidade de controlar de alguma forma sua dieta. Em geral, sem sabor, sem benefício, mas o que você queria?
Açúcar
Como: para os mais preguiçosos e mais pobres. 100 g de açúcar e chá. Na descrição desta dieta, é frequentemente mencionado que ela é prescrita para pacientes hospitalizados. Mas, por alguma razão, eles ignoram o fato de que o açúcar na forma de glicose é administrado por via intravenosa usando um conta-gotas. E, via de regra, ninguém bebe chá.
Avaliações: indicam que se trata de uma dieta de fome, que posteriormente também causa dores de estômago. Em geral, parece bastante duvidoso que alguém consiga perder peso com a ajuda desta ideia de autor desconhecido.
Dietas um pouco menos prejudiciais
Pelo menos aqui há fibra, o que dá a alguns cidadãos uma certa chance de manter um trato gastrointestinal saudável. Mas, novamente, apenas aqueles que já são saudáveis e não têm problemas especiais com o comportamento alimentar experimentam “isso” com segurança e sem dor.
Como: pegue 1,5 kg de maçãs, melancias, pepinos, tomates, abobrinhas ou quaisquer vegetais, exceto batatas. E comemos ao longo do dia. Apenas um quilo e meio de vegetais ou frutas selecionadas. Bagas também são possíveis. Antes de ir para a cama, é permitido um copo de kefir se você estiver com muita fome. Mas as mono-dietas “verdadeiras” até consideram isso uma violação.
Avaliações: muito diferentes, desde uma positividade radiante no espírito de “em apenas uma semana perdi 7 kg, e nada, que depois de 2 semanas tive que procurar uma dieta para perder 10”, até outras bastante verdadeiras, que falam honestamente sobre tonturas, e sobre diarréia, e sobre fraqueza e incapacidade de sair da cama com qualquer esforço, e sobre outros “efeitos especializados”. Em geral, refletem a essência do fenômeno - prumo rápido, colapso, ganho de peso, busca por uma nova dieta do mesmo tipo.
Em mais uma semana perdem peso com vários mingaus de 1 copo de cereal cozido no vapor com água quente; acredita-se que somente esse mingau limpa o corpo. Mas essas dietas também não são equilibradas. Em geral, qualquer pessoa sã deve ser cautelosa se lhe for oferecido algo como uma rápida perda de peso de muitos quilos em um período tão curto de tempo.